SUP oktatás, csoportos foglalkozások

A SUP oktatás kezdőknek programunkon biztonságosan és gyorsan elsajátíthatók a stand up paddle sport alapjai. SUP oktatás –  aki ezen részt vesz, bártan csatlakozhat a rendszeresen induló Tihanyi-félsziget SUP túránkhoz is!

A tihanyi SUP Centerben ideálisak a feltételek a stand up paddle elsajátításához a különböző méretű felszerelések, a sekély, legtöbbször hullámmentes vízfelület és a tapasztalt oktatóknak köszönhetően. Az alapok egyszerűen és gyorsan megtanulhatók gyerekek és felnőttek számára egyaránt. Az ügyesebbek akár rövid útmutatás után is képesek az önálló állva evezésre! Ez a sport nem igényel semmiféle előképzettséget, vagy erőnléti szintet, 8-tól 88 éves korig bárki képes rá!

A sporttal ismerkedőknek szívesen segítünk az alap technikák elsajátításában és a megfelelő felszerelés kiválasztásában.
Az egyensúlyozás egy megfelelő méretű deszkán, nem is olyan nehéz, mint azt olyan sokan gondolják. Nem feltétlenül, de előfordulhat, hogy valaki a kezdet kezdetén párszor beesik a vízbe, de általában 10-30 perc elteltével a haladás egyre magabiztosabbá válik mindenki számára.
A bevezető SUP oktatás után érdemes az evezést pár alkalommal önállóan gyakorolni, különböző fajtájú deszkákat kipróbálni, majd esetleg utána még egy privát órán résztvenni a haladóbb manőverek elsajátításához.
A SUP felszerelések a nyitva tartás ideje alatt óránként bérelhetőek, privát óra esetén előzetes időpont egyeztetés szükséges. A kölcsönzőben a legújabb évjáratú, szuper minőségű Red Paddle Co SUP felszerelések bérelhetők. A bérleti díj óránként 5.000.- Ft (27 % Áfával).

• Megismerkedés a SUP felszerelésekkel
• Megfelelő felszerelés kiválasztása, evező beállítása
• Biztonsági szabályok a vízen
• Helyes pozíció, testtartás a deszkán (hol és hogyan kell felállni)
• Térdelve és állva evezni
• Iránytartás és irányváltoztatás
• Evezőhasználat technikája haladáshoz, forduláshoz és a stabilitáshoz
• A felszerelés megfelelő és biztonságos vízre tétele

A természet más, mint a mindennapokban megszokott közeg. A stand up paddlezés kiváló módja a természetben történő csapatépítésnek. Az új és izgalmas helyszín a Balaton, annak is egyik legszebb és legválatozatosabb része, Tihany. Ez az a környezet, ahol megvalósulhat a természet és a csapat összeolvadása. Stand Up Paddle Centerünk a Hotel Club Tihany Üdülőfaluban található, igény esetén a szállás, ellátás és egyéb programlehetőség is megoldható.

Tapasztalt vízi sport oktatóink közreműködésével 1 óra leforgása alatt elsajátíthatja a csoport az alap technikákát, amellyel aztán biztonságos és gondtalan az evezés a deszkán. Ezek után vegyen részt csapatával egy félsziget kerülő kiránduláson túra vezetővel, ami a természet védelem alatt álló, páratlanul szép és vadregényes partszakasz mentén vezet. A bevezető oktatás után lehetőség van regattán való részvételre is, ahol a gyorsaságé és ügyességé a fő szerep. Még nagyobb kihívás és élemény keresése esetén csoportos versenyek lebonyolítását is vállaljuk, akár a RED TANDEM, vagy tízszemélyes RED XL RIDE boardokon.

Első alkalommal mindenképpen egy stabil, nagy térfogatú deszkát válasszunk! Az első perceket térdelő pozícióban töltsük, így egyszerűbb az egyensúlyozás és így jobban tudunk koncentrálni az evezés technikájára is. Amint megszoktuk a felszerelést, emelkedjünk fel álló helyzetbe a deszka közepén, ahol a fogantyú is található, úgy, hogy az evezőt előbb keresztbe fektetjük magunk előtt a deszkán, majd minkét kézzel vízszintesen tartva állunk fel. A lábfejek az deszka orra felé nézzenek párhuzamos állással! A testtartás legyen egyenes, a csípőt és térdeket lazán tartsuk, a tekintet semmiképpen se lefelé, hanem előre irányuljon!

Az evezőt egyik kézzel a fogantyújánál tartsuk, a másikkal nagyjából a közepénél, azaz váll plusz felkar szélességben. Az evezés mindkét oldalon történik kézcserével. Oldalanként 2-4 húzást érdemes végezni. Az evező lapátot lehetőleg minél távolabb a testtől, a deszka orra felé merítsük a vízbe és folyamatosan, egyenesen húzzuk hátrafelé, míg a kézfejünk a csípő tájékát el nem éri. Evezés során a karok legyenek nyújtva, az erőkifejtést a váll, a csípő és hasizom végezze! Az evező a haladás mellett nagyban segít az egyensúly megtartásában és a deszka irányításában is.

Kezdő stand up paddle szörfösként először állóvízen próbálkozzunk! Szélmentes napot válasszunk a gyakoroláshoz! Kérjük ki tapasztalt oktatók tanácsát, útmutatását! Első alkalommal inkább vegyünk részt egy óra oktatáson, így megspórolható a felesleges frusztráció, hamarabb elsajátítható a helyes technika és egyensúlytartás. Mielőtt útnak indulunk érdeklődjünk a helyi szabályokról! A biztonság kedvéért leash kötelet vigyünk magunkkal (összeköti a deszkát a lábszárral), ha netán vízbe esnénk, a deszka ne sodródjon el tőlünk. Nagyobb távolság megtételekor legyünk figyelemmel a szélirányra és erősségre is, hiszen széllel szemben nehezebb a haladás.